Dacă nu pot
să îmi controlez
mintea?

Nici o problemă. Spre deosebire de alte forme de meditație, practica meditației transcendentale nu implică concentrare, control al minții, contemplare sau monitorizare a gândurilor. Oricine poate să o facă, chiar și copiii cu ADHD sau soldații cu PTSD.

"Meditația este o modalitate incredibilă de a mă aduna, de a fi mai calmă și într-adevăr de a avea o perspectivă mai largă."

Liv Tyler

Și dacă nu am
timp să meditez?

Odată ce începi să practici MT, beneficiile vor fi atât de mari încât iți vei face timp să meditezi în mod regulat, la fel de natural ca spălatul pe dinți.

"Ce se întâmplă dacă descopăr că poziția cu picioarele încrucișate este incomodă?"

Meditația transcendentală este lipsită de efort, stai în orice poziție te simți confortabil. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru înseamnă a sta normal pe o canapea, așa cum faci când vorbești cu prietenii tăi sau te uiți la televizor.